毎日食べる納豆
今週のお題「納豆」
好きな食べ物ベスト3にはいる納豆
毎日食べております
私の納豆の食べ方
タレは使わず
りんご酢や塩で食べます
オリーブ油をいれてみたり
酢玉ねぎをいれてみたりが好き
アボカドやオクラと混ぜて食べると
お通じが良くなります
納豆コーナーに行くと
まず金額を確認してしまいます
安くなっているものを選ぶ事が多いですが
先日みつけたものが
もち麦納豆
もち麦 食物繊維が豊富で
お米とまぜて炊いたりしていた事があります
納豆にもち麦が入っているのは初めてなので
購入し
早速食べてみました
もち麦は食感がプチプチとしています
納豆ともち麦が口の中で相性が良く
納豆だけよりも食べごたえがあり おいしい♫
おすすめです^_^
日光の旅
先日
栃木県日光へ行ってきました
計画を立てている時間が一番楽しいですね
毎日楽しみ過ぎてでした
当日は
北千住の呑み屋さんで
電車の時間を待ち
車内の宴用に焼き鳥やアジフライなど
テイクアウト
お酒とおつまみで
車内の時間もさらにワクワクですよ
宿について
すぐに温泉に入り
夕飯は湯葉懐石
20時頃には眠っていました
早朝4時過ぎに
また温泉に入り
中禅寺湖にお散歩
朝ごはんを食べすぎて
おなかを重くしたまま 笑
華厳の滝へ
すでにヘトヘトになりながら
東照宮へ
これで
観光は大満足 笑笑
帰りましょう
となりました
予定では明治の館で
名物のオムライスを食べるでしたが 笑
緑と綺麗な空気感に癒されました
心地良い場所でしたよ
霧雨が降っていましたが
それもまた気持ち良くて
自然の力は偉大です
料理や
宿
観光にこだわるより
ただある場所で
自然を感じる
音をきく
みる
安らぎ 癒される
それが出来た事が嬉しいのです
ありがとうございました
わたしの父
今週のお題「お父さん」
15年前に他界した父 司郎さん
小さい頃は毎月お給料日に
外食に連れて行ってくれました
家族を大事にしてくれていたと思います
どんな会話をしていたのだろう
思い出せません
父との関わり
接している時間が短かったですね
会話がはずまないというか
照れくさいというか
不思議な存在です
ただ言葉に出さなくても
大事に
可愛いがってもらっていた感覚が
強く残っております
昨夜
私のお店で出した竹の子の煮付け
とても好評で嬉しかったな(^^)
父もお酒が好きで
晩酌のおつまみは
野菜の煮物や
魚の煮付け
切り干し大根など
母が作る素朴なものを好んで食べていました
生きていたら
私のお店のカウンターで
飲んで欲しかったな
と思いますよ
今 目に見えなくても
心の中に
強く存在している父
いつまで大事な人です
ファスティング
今週の月曜日から
断食をしております
今日で4日目
何も食べない生活は初めての経験
毎日の身体の変化を楽しみにしています
普段から粗食なので
そんなにつらくないのです
少し身体がスッキリした感じはありますが
空腹感も強く出ず
元気なのです
不思議です
予定は5日断食
何故始めたかというと
主人に便乗してです(^^
一緒にやればあれこれ楽しめそうと思いました
経験をするのもお話のネタになりますし(^^)
食する事
日々の楽しみですよね
食べる事が大好きです
沢山食べる人のYouTubeをみて
自分も食べたつもりになり満足していたりします 笑笑
そんな私でも
断食ができる
嬉しくなります
一生のうち
一度の経験かもしれない断食
たった5日の不食です
やった事のない日々も
ワクワクしますよ
山田うどん
知らない方も多いと思いますが
埼玉県のソウルフード
日曜日の朝9時すぎ
久しぶりに行ってみよう♪
二人でテンション高めでむかいました
明るく清潔な店内
風通しも良く
店員の方も丁寧で感じが良く
心地よいのです
私のお気に入りは
アジフライと野菜いため
餃子も優しい味
モツ煮もやわらかく
ニンニク加減も良い
シンプルさが最高です😆
食を楽しむのが大好き
ビールを飲みながら
あれこれ会話する時間が幸せです
最近
自分自身色々気をつけている事があります
食事をする時の
姿勢
食べ方
自炊の時は
料理にあう食器をつかう工夫
タッパーに入れたまま
テーブルに並べてしまったりは
綺麗では無いですよね
外で食事をすると
色々な方の食事をしている様子が
目にはいります
自分自身を鏡で見たくなります
綺麗に食べれているかしら
と 姿勢をただしてしまいます
行儀が悪いのは 恥ずかしいですよね
お腹が空いて
欲のまま食べてしまいそうになるのを
ひと呼吸おき
綺麗に食べるを意識していきたいです
断食効果
きのうの続きです
主人の断食もどき実行
６日目の朝です
とはいえ
お酒だけは4日間摂取
本人は酵素ドリンク変わりのつもりだのとも
言っておりましたが 苦笑いです 笑笑
少しづつでも体重は減り続け
お酒を飲んでいても多少の効果がある事は確認
ただお酒すら飲まずに頑張ったら
もっと効果が出るのではと
内心思い続けておりました
きのう1日だけ
お酒を一滴も飲まずの断食
お茶と炭酸水で過ごし
お酒切れの禁断症状も出ず
アルコール中毒で無かった事を確認出来た喜びです 笑笑
体重測定
本日は63.5キロ
昨日が64.8キロ
やはりお酒を飲まないと減りもはやい！
色々な結果が出て
そばで見ているだけの私が
とても楽しめましたよ^_^
ほんの1ヶ月前ぐらいには
70キロ近くあった体重
見た目もだいぶスッキリ
体重だけではなく
着たい洋服があり
スッキリと着こなす事を目的にして
毎日楽しめていた様です
断食６日目の朝
まだお酒すら飲まず
何も食べず
元気に過ごしております
色々スッキリとした気持ちになってくるみたいですよ
視力が良くなった気がする
宿便が出た
と言っております
ここまでくると
まだまだ続けられそうらしいです
すごいな〜☆
と私はその横で
モグモグと朝ごはん(^^)
今日の夜は
ワタシのお店で
食べ飲みする予定らしいので
とりあえず
断食終了
断食に興味のある方
おすすめらしいです
断食もどき パート2
先週は３日間ほど
主人は断食モードで
食べる事をやめておりました
かといって
お酒は飲んでいたので
もどき をつけております 笑笑
テレワーク中確実に太った様子で
しばらく乗っていなかった体重計の数字は
69キロ‼️
3キロ程増加です
本人も苦笑い 笑笑
早い効果を期待して
断食の決行❗️
と やる気をだした
ながれです
結果は
先週の3日間
お酒は飲みながら
66キロぐらいに落ちました
大成功ですよね
その後
食を戻すと
すぐに1キロ程増えておりましたが
本人はまだまだ減量モードで
やる気満々
今週の月曜日から
また
断食を始めており
本日で５日目‼︎
ただやはり
お酒だけは飲んでいるのが微妙ですよね 笑笑
本人はいつもよりは気をつかい
飲む量は減らしている！
と強気です 笑笑
断食は色々調べると
最初はすぐに効果はでますが
停滞して
体重も落ちなくなるみたいです
やはり
その通りで
逆に増えてしまったりもありました
最終日の今日
なんと
お酒すら飲まず
１日頑張ると
休肝日❗️
初めてぐらいの大決意‼️
大げさですが 笑笑
朝の体重は64.8キロ
昨日より0.5減っていたので
私もほっとしました
数字に出ないとモチベーションの維持が大変だと思いますよ
ただ食べないのは慣れてくるみたいです
ワタシは出来る自信はありませんが(^^;;
断食もどき5日目
少しエネルギー切れの様子はありますが
肌ツヤが良いです
結果はまた明日のブログにかきます
